Уроки по запросам
Отдельные практики: утренний экспресс-ритуал на 5 минут, работа с отёками после перелёта, вечернее расслабление челюсти, подготовка лица к съёмке или событию.
Видеоуроки японского самомассажа лица
Осваивайте технику дома в своём темпе: курс «Any Face» из 8 уроков ставит базу и собирает ежедневный ритуал на 15 минут, а онлайн-школа на 150+ уроков даёт практики под конкретные запросы. Без оборудования — только руки, зеркало и четверть часа в день.
01 Как это работает
Осваиваете технику дома — по 15 минут в день
Видеоуроки — самый доступный способ начать. Все движения показаны крупным планом: видно положение рук, давление и траектории.
01
Смотрите урок
Короткое видео на 10–18 минут: как устроена зона, разбор техники и типичных ошибок.
02
Практикуете со мной
Повторяете движения вместе с видео — руки и давление видно крупным планом, можно ставить на паузу.
03
Сверяетесь с чек-листом
К каждому уроку — схема движений и чек-лист: что должно получиться и на что обратить внимание.
04
Закрепляете ритуал
План на 30 дней доводит практику до автоматизма — дальше лицо само просит эти 15 минут.
02 Курс «Any Face»
8 уроков — от базы до полного ритуала
Пошаговая программа японского самомассажа: каждый урок — отдельная зона лица. Теория, разбор техники и практика вместе со мной, плюс чек-листы и схемы движений.
Программа курса
8 уроков · ~2 часа практикиКак работают японские техники и почему массаж эффективнее уколов. Готовим кожу и руки, осваиваем лимфодренажный разогрев — фундамент каждой практики.
Снимаем зажимы лобной мышцы, работаем с горизонтальными линиями и «складкой концентрации» между бровями. Взгляд становится распахнутым и спокойным.
Деликатные приёмы против отёков, тёмных кругов и «гусиных лапок». Учимся не растягивать тонкую кожу и запускать микроциркуляцию.
Смягчаем носогубные складки, возвращаем тонус средней трети лица. Техники, которые я показываю только в этом курсе.
Глубокая работа с мышцами и фасциями нижней трети: чёткая линия челюсти, подтянутый овал, работа со вторым подбородком.
Расслабляем жевательную группу — главный источник напряжения лица. Работаем с последствиями стресса и сжатой челюсти.
Осанка, лимфоток и профилактика «колец Венеры». Без здоровой шеи не бывает молодого лица — закрепляем базу.
Собираем все техники в единый ежедневный ритуал + план практики на 30 дней, чтобы результат закрепился и стал стилем жизни.
03 Онлайн-школа
Больше 150 уроков — для тех, кто пошёл дальше
Курс «Any Face» ставит базу. Онлайн-школа — это библиотека, куда я регулярно добавляю новые практики: сезонные, точечные, под конкретные запросы.
Новые практики
Библиотека пополняется — вы не покупаете «замороженный» набор видео, а получаете доступ к тому, что я записываю по ходу практики.
Пробные уроки
Часть уроков я выкладываю открыто в Telegram-канале — можно попробовать технику до покупки и понять, ваш ли это формат.
04 Вопросы
Что спрашивают перед покупкой
Да, курс рассчитан на старт с нуля. Первый урок закладывает базу: подготовка кожи и рук, правильное давление, лимфодренажный разогрев. Дальше техники усложняются постепенно, а руки и траектории движений показаны крупным планом.
Уроки идут по 10–18 минут. После прохождения курса достаточно готового ритуала на 15 минут в день — утром или вечером. План на 30 дней помогает встроить практику в жизнь без перегрузки.
После нажатия «Купить курс» откроется чат со мной в WhatsApp или Telegram с готовым сообщением. Я лично пришлю способ оплаты и доступ к урокам — обычно в течение нескольких часов. Доступ работает с телефона и компьютера.
В видеоуроках нет обратной связи: технику вы ставите сами по видео. В группе я раз в неделю смотрю вашу практику и поправляю, есть чат и ритм потока. На личной консультации всё внимание вашему лицу — это самый быстрый способ поставить руки правильно.
Остались вопросы по курсу?
Напишите мне — расскажу про программу подробнее и помогу понять, подойдёт ли вам формат.